Air Alert

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Comment mesurer ma détente ? Exercices pour gagner en détente issus d'Air Alert 4. Leapups. Calf Raises. Step Ups. Thrust Ups. Burnouts. Air Alert 3 est Le Programme Ultime pour augmenter sa détente verticale. Découvrez le secret des basketteurs . Air Alert est un programme physique qui vous permettra de gagner de très utiles centimètres de détente. Les exercices qu'il comprend ne sont pas très compliqués . SQUAT HOPS - NEW EXERCISE. Step 1 - For balance, hold a basketball or volleyball at chest level. You can hold the ball with your hands at each side of the . We also added one new exercise, Squat Hops™ to greatly benefit your vertical. Any topic that you see on the Air Alert III upgrade MUST BE READ and followed as . AIR ALERT I ( un désastre, 70% de blessure si je ne me trompe pas ), AIR ALERT II commençait à s'approcher de la perfection mais était quand . Air Alert, created in 1991, was synonymous with Vertical Jump Training for a very long time. Air Alert was the first jump program guaranteeing to improve your . Air Alert est le programme d'entrainement pour la détente le plus populaire au monde et probablement le plus efficace. A qui s'adresse ce .

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